Jak usypiać? Wszystko o zdrowym śnie niemowląt i maluszków
Książka ta jest świetnym poradnikiem dla wszystkich którzy zostali rodzicami lub zamierzają nimi zostać. Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego jak ważny w życiu człowieka jest sen. Książka dotyczy oczywiście zasypiania naszych dzieci ale wiadomym jest, że skoro nie śpi dziecko nie śpią też rodzice. Brak snu odbija się więc na całej rodzinie.
Właśnie w tej książce znajdziemy wskazówki i porady dotyczące zdrowego snu naszych dzieci od wieku niemowlęcego do lat trzech.
W książce podoba mi się to, że nie jest pisana ogólnie na temat wszystkich dzieci, ale jest podzielona na grupy wiekowe.
Jest to uważam bardzo wygodne, gdyż każdy z nas może odszukać grupę do której zalicza się jego dziecko i konkretnie prześledzić wszystkie porady.
Zrozumieć sen
Autorka pisze tutaj o tym, że zanim zaczniemy uczyć dziecko zasypiania musimy najpierw choć w podstawowy sposób poznać etapy snu niemowląt i małych dzieci.
Najlepiej jeżeli dziecko od urodzenia będziemy przyzwyczajać do tego, aby miało ono własne miejsce na sen. Musimy zadbać również o właściwą temperaturę w pokoju, istotny jest również wybór kocyka , pościeli i ubranek jakie będzie nosić niemowlę aby było mu wygodnie. Osobiście uważam, że dziecko powinno spać samo ale często zdarza się, że śpi ono z rodzicami. Oczywiście dla karmiącej matki jest to wygodne gdyż nie musi ona wstawać w nocy ale czy bezpieczne dla dziecka? W tym rozdziale autorka pisze, że spanie wraz z dzieckiem w dużym stopniu naraża je na zespół nagłego zgonu lub po prostu na uduszenie. Autorka dokładniej wyjaśnia ten problem. Warto więc pomyśleć nie tylko o własnej wygodzie ale przede wszystkim o bezpieczeństwie dziecka.
Karmienie na żądanie
Jeżeli już jesteśmy przy temacie karmienia piersią chcę zwrócić uwagę na rozdział mówiący o karmieniu na żądanie .
Oczywiście małe dzieci potrzebują nocnego karmienia . Wiele mam nie wie jednak, że ilość karmień w nocy zależy od ilości karmień w ciągu dnia. Jeżeli nasze dziecko w ciągu dnia przesypia karmienia to automatycznie aby uzupełnić te braki będzie częściej budzić się w nocy. Jeżeli budzi się w nocy to potem potrzebuje więcej snu w ciągu dnia. I tu koło się zamyka. Autorka omawia jak powinien wyglądać sen dziecka w godzinach od 7 do 19 i podaje ilość godzin snu jakiej dzieci potrzebują adekwatnie do wieku.
W dalszej części rozdziału opisane są czynniki które hamują zdrowy sen dziecka jak np. przemęczenie ,zbytnie pobudzenie, Choroba, czy ząbkowanie. Znajdziemy też harmonogram pór karmienia w pierwszym roku życia.
Bezsenne noce
Ten rozdział dotyczy rozwiązań problemu bezsennych nocy. Autorka opisuje tutaj kilka metod na to, aby nauczyć dziecko przesypiać całą noc i oczywiście metody te dobiera do określonych grup wiekowych. Kolejne rozdziały opisują czego należy się spodziewać i co powinno być naszym celem, jakie są najczęstsze problemy .
I tak rozdział trzeci jest poświęcony dzieciom od urodzenia do końca szóstego miesiąca życia, rozdział czwarty starsze dziecko od 6 do 12 miesiąca życia, rozdział piąty dziecko od 12 do 24 miesiąca życia, rozdział szósty od drugiego do trzeciego roku życia. Na podstawie różnych przykładów z życia autorka pokazuje rozwiązania problemów związanych ze spaniem dzieci.
Zachęcam do kupna książki, gdyż uważam że jest ona bardzo praktyczna i pomocna.
Eliza Gontarczyk, 26 lutego 2009
Loading ...